Adriana Carulla Nutricion Vida y Salud

El glucógeno es indispensable para poder tener un buen desenvolvimiento en la “cancha; ¿Que es? es glucosa almacenada en los músculos y en el hígado, y es lo primero (y más fácil) que el organismo va a utilizar como fuente de energía.

Las reservas no son muchas (máximo dura de 45 min a 1 hora) pero son indispensables para cualquier actividad.

Si las reservas de glucógeno son escasas, el cuerpo no podrá estar al 100% (y aparte de no rendir) lo más probable es que se termine lesionando.