Adriana Carulla Nutricion Vida y Salud

Los buenos hábitos de alimentación no se aprenden ni se adoptan de la noche a la mañana, es un proceso que involucra a todos los miembros de la familia pero con mayor responsabilidad recae en los padres.

¡ME MUERO DE HAMBRE!

“Espero no ser la única en este planeta que a media mañana se puede comer un camión”, me comentaba una amiga el otro día, mientras me lo decía, la veía comiendo dulces e inmediatamente supe la razón. 

10 CONSEJOS PARA HACER UN CAMBIO VERDADERO Y PARA SIEMPRE CONTINUACION

1. ¿Sabías que el estómago se demora unos 30 minutos en mandarle la señal a tu cerebro para que pares de comer? En media hora te puedes comer la refrigeradora entera, por lo que lo más inteligente es primero llenarse con una sopa, crema o un vaso de yogurt y después con calma eliges lo que quieres comer. Si estas en la oficina tómate el vaso de yogurt antes de ir a comer tu menú.